Qi Gong for Energy & Vitality

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• Le qigong débutant avec vue miroir se déplace vers la gauche et la droite.

• Exercice du corps entier à faible impact, assis ou debout.

• Aucune expérience requise; entraînement de suivi adapté aux débutants.

L'énergie est le grand mystère de la vie. Les anciens décrivaient le Qi comme la source de vitalité, d'énergie, de santé et de bien-être. D'où est ce que ça vient? Comment cela peut-il nous être bénéfique? Où obtenons-nous plus de

il? Le Qi Gong se traduit par «la compétence à travailler avec l'énergie».

Dans cette routine, vous apprendrez à vous déplacer avec une force intrinsèque. La routine commence par activer l'énergie interne, la faire circuler et s'écouler. Le programme se poursuit avec

des exercices d'étirement détendus pour libérer les tensions et les tiraillements. La routine se termine par des mouvements fluides et méditatifs qui renforcent la vitalité et le système énergétique du corps.

• Découvrez comment augmenter votre énergie naturellement

• Étirements simples pour éliminer l'étanchéité et la tension

• Techniques pour cultiver une vitalité profonde et durable

• Mouvements fluides pour animer le corps, l'esprit et l'esprit

Qi-Gong signifie «travail énergétique». Le Qigong (chi kung) est l'art ancien de construire le Qi (énergie) du corps à un niveau supérieur et de le faire circuler dans tout le corps pour le rajeunissement et la santé. Certains Qigong se pratiquent assis ou debout, tandis que d'autres Qigong peuvent être une sorte de méditation en mouvement. Cet exercice doux de Qigong est un moyen très efficace de réduire le stress, d'augmenter l'énergie, d'améliorer la guérison et d'améliorer généralement votre qualité de vie.

Le Qigong augmente la quantité d'énergie dans le corps et améliore la qualité de votre circulation à travers les voies énergétiques, appelées méridiens. Le Qigong est parfois appelé «acupuncture sans aiguilles».

Semblable au yoga, le Qigong peut stimuler profondément tout le corps avec des mouvements à faible impact et développer une connexion esprit / corps plus forte. Les mouvements lents et détendus sont largement reconnus pour leurs bienfaits pour la santé, tels que le renforcement de votre réponse immunitaire, le renforcement des organes internes, des muscles, des articulations, de la colonne vertébrale et des os, et le développement d'une énergie abondante. Une séance de Qigong permet de se sentir fort, centré et heureux.

Le qigong peut être efficace pour aider les personnes souffrant d'insomnie, de troubles liés au stress, de dépression, de maux de dos, d'arthrite, d'hypertension artérielle et de problèmes avec le système immunitaire, le système cardiovasculaire, le système respiratoire, le système circulatoire bioélectrique, le système lymphatique et le système digestif.

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Cordialement,

L'équipe du YMAA Publication Center, Inc.

(Association des arts martiaux de Yang)

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